Rahasia Sehat dari Alam: Khasiat Buah Markisa yang Kaya Vitamin dan Antioksidan!

PAGARALAMPOS.COM - Di balik rasanya yang lezat dan menyegarkan, ada beragam sebuah manfaat buah markisa yang sayang untuk dilewatkan. 

Beraneka kandungan nutrisi di dalamnya, membuat buah markisa mampu memberikan banyak sebuah kebaikan bagi tubuh.

Buah markisa memiliki rasa yang manis, asam, dan sangat menyegarkan. Ada dua jenis buah markisa yang umum ditemukan di Indonesia, yaitu sebuah markisa ungu (Passiflora edulis) dan markisa kuning (Passiflora flavicarpa).

Markisa ungu memiliki sebuah ukuran yang lebih kecil dan rasa yang lebih manis daripada markisa kuning.

BACA JUGA:Segelas Khasiat Alami: Beragam Manfaat Rebusan Biji Ketumbar untuk Kesehatan Tubuh!

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah markisa mengandung vitamin C yang tinggi — antioksidan alami yang membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga sistem imun tetap kuat.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium, serat, dan antioksidan polifenol pada markisa membantu menurunkan tekanan darah, menjaga kadar kolesterol, dan melancarkan aliran darah, sehingga risiko penyakit jantung bisa berkurang.

BACA JUGA:Mengenal Daun Pegagan, Herbal Legendaris yang Dipercaya Sejak Zaman Dulu untuk Kesehatan dan Kecantikan!

3. Mengontrol Gula Darah

Meski rasanya manis, markisa memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat larut pektin, sehingga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

Cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes ringan, tentu dalam porsi wajar.

Sumber: