Mengenal Buah Pepino, Si Buah Ungu Penuh Manfaat untuk Menjaga Tubuh Tetap Bugar dan Sehat!

4. Mendukung Program Penurunan Berat Badan

Buah ini memiliki kadar air tinggi dan kalori rendah, menjadikannya camilan sehat saat menjalani diet. Seratnya memberikan efek kenyang lebih lama sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

5. Menjaga Kesehatan dan Elastisitas Kulit

Vitamin C dalam pepino berperan dalam pembentukan kolagen yang menjaga kulit tetap kencang. Antioksidan di dalamnya juga membantu mencegah penuaan dini dan membuat kulit tampak lebih cerah.

6. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

Meskipun rasanya manis, pepino memiliki indeks glikemik rendah. Serat di dalamnya membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah sehingga cocok dikonsumsi penderita diabetes secara wajar.

BACA JUGA:Ini Dampak Mengonsumsi Kopi Setelah Minum Obat: Waspadai Efeknya bagi Kesehatan Tubuh!

7. Baik untuk Kesehatan Jantung

Kandungan flavonoid, beta-karoten, dan kalium dalam pepino membantu mencegah penumpukan kolesterol jahat serta menjaga irama jantung tetap stabil.

8. Mencegah Dehidrasi

Dengan kandungan air yang tinggi, pepino membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas. Rasanya yang manis alami juga bisa menjadi alternatif minuman segar tanpa tambahan gula.

9. Menunjang Kesehatan Mata

Vitamin A dalam pepino penting untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.

10. Melawan Efek Radikal Bebas

Kombinasi vitamin C, flavonoid, dan beta-karoten menjadikan pepino sebagai sumber antioksidan alami yang mampu melindungi tubuh dari penuaan dini dan penyakit kronis akibat stres oksidatif.

Sumber: