Rahasia Markisa: Buah Asam yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

8. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Rahasia Sehat Ibu Hamil: Beragam Manfaat Buah Salak untuk Janin dan Bunda!

Buah markisa mengandung vitamin A yang cukup tinggi, berfungsi menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.

Antioksidan dalam markisa juga melindungi mata dari kerusakan akibat paparan radikal bebas dan sinar biru dari layar gadget.

9. Menurunkan Risiko Anemia

Markisa mengandung zat besi dan vitamin C yang membantu proses penyerapan zat besi di dalam tubuh.

BACA JUGA:Mengenal Suku Kei: Asal Usul, Filosofi Hukum Adat Larvul Ngabal, dan Kearifan Bahari di Maluku Tenggara

Dengan demikian, buah ini bermanfaat untuk mencegah anemia atau kekurangan darah, terutama bagi wanita yang sedang menstruasi atau orang dengan aktivitas tinggi.

10. Mendukung Penurunan Berat Badan

Bagi yang sedang menjalani program diet, markisa bisa menjadi camilan sehat.

Kandungan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama, sementara kalorinya relatif rendah. Mengonsumsi jus markisa tanpa gula tambahan dapat membantu mengontrol nafsu makan sekaligus menjaga berat badan ideal.

Sumber: