Rahasia Sehat Ibu Hamil: Beragam Manfaat Buah Salak untuk Janin dan Bunda!
Rahasia Sehat Ibu Hamil: Beragam Manfaat Buah Salak untuk Janin dan Bunda!-net: foto-
8. Membantu Mengontrol Nafsu Makan
Salak memberikan efek kenyang lebih lama karena kandungan serat dan karbohidrat kompleksnya. Hal ini membantu ibu hamil mengontrol nafsu makan dan mencegah peningkatan berat badan berlebih.
BACA JUGA:Yuk Cari Tau, Benarkah Mengonsumsi Wortel dapat Mengurangi Mata Minus!
Konsumsi salak bisa menjadi pilihan camilan sehat dibandingkan makanan tinggi gula atau lemak.
Tips Aman Mengonsumsi Salak untuk Ibu Hamil
- Konsumsi 2–3 buah salak per hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
- Kupas dan cuci buah hingga bersih sebelum dikonsumsi agar terhindar dari bakteri.
- Hindari makan salak secara berlebihan karena dapat menyebabkan sembelit jika asupan air kurang.
- Jika memiliki gangguan pencernaan atau alergi, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
