Rahasia Sehat Ibu Hamil: Beragam Manfaat Buah Salak untuk Janin dan Bunda!

BACA JUGA:7 Manfaat Bayam untuk Kesehatan Tubuh: Sayuran Sederhana dengan Nutrisi Luar Biasa!

4. Mendukung Perkembangan Otak Janin

Salak mengandung kalium dan antioksidan yang bermanfaat untuk perkembangan otak janin. Selain itu, salak juga mengandung beta-karoten, meskipun tidak setinggi wortel, namun tetap baik untuk kesehatan mata ibu dan janin.

Kandungan nutrisi ini membantu pertumbuhan sistem saraf serta melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A yang terdapat dalam salak sangat baik untuk menjaga kesehatan mata ibu hamil.

BACA JUGA:Banyak Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan, Yang Wajib Kalian Ketahui!

Dengan penglihatan yang baik, ibu dapat beraktivitas lebih nyaman selama masa kehamilan. Vitamin A juga berperan dalam membantu perkembangan penglihatan janin.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selama masa kehamilan, sistem imun ibu cenderung melemah sehingga lebih rentan terkena penyakit. Kandungan vitamin C dalam salak berfungsi sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Mengonsumsi salak secara rutin dalam porsi wajar membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan kulit.

7. Baik untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

BACA JUGA:Ketua TP PKK Kota Pagar Alam, Hera Parianti Ludi Dukung Festival Rempah Sumsel 2025

Salak mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi janin. Selain itu, kalsium juga membantu mencegah kram kaki yang sering dialami ibu hamil akibat kekurangan mineral.

Dengan kebutuhan kalsium yang cukup, kesehatan tulang ibu tetap terjaga.

Sumber: