Manfaat Jambu Air untuk Tubuh: 7 Khasiat Sehat dari Buah Manis Ini

Memperkuat sistem imun

Kandungan vitamin C dalam jambu air mendukung kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Mendukung pencernaan sehat

Serat dalam jambu air membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna.

Menjaga kesehatan jantung

Kalium dalam jambu air membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi, dan mendukung kesehatan jantung. Antioksidan dalam buah ini juga membantu mencegah kerusakan pada pembuluh darah akibat peradangan.

Menjaga hidrasi tubuh

Kandungan air yang tinggi membantu memenuhi kebutuhan cairan harian dan mendukung keseimbangan elektrolit tubuh.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Membantu mengontrol gula darah

Serat dalam jambu air memperlambat penyerapan gula sehingga membantu menjaga kadar gula tetap stabil, menjadikannya aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Mengurangi peradangan

Flavonoid dan polifenol yang terkandung dalam buah ini memiliki efek antiinflamasi, membantu menekan peradangan dalam tubuh.

Meningkatkan energi

Karbohidrat alami dan gula dalam jambu air menyediakan sumber energi cepat bagi tubuh, membantu menjaga stamina sepanjang hari.

Sumber: