Inilah Sebuah Manfaat dari Buah Nanas bagi Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Ada banyak manfaat sebuah buah nanas bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan imun, membantu diet, hingga mencegah kanker. 

Hal ini adalah berkat kandungan sebuah nutrisi yang melimpah di dalam buah tropis ini, seperti antioksidan, serat, vitamin, dan mineral.

Nanas atau Ananas comosus merupakan sebuah buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. 

Meski rasanya manis, buah yang kaya akan serat ini memiliki sebuah kalori yang relatif rendah, sehingga sering digunakan sebagai makanan diet.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Raspberry: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Chlorella: Ganggang Hijau Superfood dengan 8 Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan Tubuh!

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Nanas kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan alami. Vitamin ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melawan radikal bebas, serta mempercepat penyembuhan luka.

2. Baik untuk Pencernaan

Buah nanas mengandung enzim bromelain yang membantu memecah protein dan memperlancar sistem pencernaan. Cocok dikonsumsi setelah makan besar untuk mengurangi rasa begah dan sembelit.

BACA JUGA:Chlorella: Ganggang Hijau Superfood dengan 8 Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Ketahui Manfaat Membaca untuk Kesehatan Fisik dan Mental: Rahasia Sehat dari Kebiasaan Sederhana!

3. Mengurangi Peradangan

Sumber: