12 Khasiat Buah Naga Merah bagi Kesehatan: Dari Imunitas hingga Cegah Kanker!

PAGARALAMPOS.COM - Buah naga merah atau Hylocereus costaricensis merupakan buah tropis yang semakin populer karena rasanya yang segar serta tampilannya yang unik.

Di balik warna merah keunguan yang mencolok, buah ini menyimpan beragam nutrisi penting seperti vitamin C, serat, zat besi, magnesium, dan antioksidan betalain.

Kombinasi kandungan tersebut membuat buah naga merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut 12 manfaat buah naga merah yang perlu Anda ketahui.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Mengungkap 7 Manfaat Buah Carica yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!

Buah naga merah kaya vitamin C dan antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas serta memperkuat sistem imun. Konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu mencegah infeksi ringan seperti flu dan batuk.

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga merah mampu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Raspberry: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh!

Antioksidan betalain dalam buah naga berfungsi menjaga elastisitas pembuluh darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).

Dengan demikian, buah naga merah dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

4. Mengontrol Gula Darah

Buah naga merah mengandung serat yang membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah. Hal ini menjadikannya sebagai buah yang aman dikonsumsi dalam jumlah wajar oleh penderita diabetes.

Sumber: