Manfaat Buah Kesemek yang Wajib Diketahui untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!

BACA JUGA: Jarang Diketahui! Inilah Buah Penambah Darah yang Mudah Didapatkan

Buah ini sangat baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi sebagai bagian dari pola makan sehat.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat dalam buah kesemek sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, serta menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.

Selain itu, kandungan airnya yang tinggi membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan saluran pencernaan bekerja optimal.

BACA JUGA:Si Merah yang Khas, Kenali 8 Manfaat Menakjubkan Buah Delima

5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam buah kesemek berfungsi meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin ini merangsang produksi sel darah putih yang diperlukan untuk melawan infeksi bakteri maupun virus.

Dengan mengonsumsi kesemek, tubuh lebih kuat melawan penyakit seperti flu, batuk, atau radang tenggorokan.

6. Baik untuk Kesehatan Mata

Buah kesemek mengandung vitamin A dan beta-karoten yang sangat penting untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:Inilah Keuntungan Buah Kawista bagi Kesehatan

Kedua senyawa ini berperan dalam menjaga fungsi retina, meningkatkan penglihatan di malam hari, dan mencegah risiko degenerasi makula serta katarak akibat penuaan.

7. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Kesemek memiliki kalori yang rendah tetapi tinggi serat dan air, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sumber: