Mengungkap 7 Manfaat Buah Carica yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Jangan Sia-Siakan Sebuah Manfaat Daun Pandan, bagi Kesehatan!

Kandungan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan dalam buah carica membuatnya baik untuk kesehatan kulit.

Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit, sementara vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak.

Antioksidan bekerja melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari dan polusi yang dapat mempercepat penuaan dini, seperti munculnya kerutan dan flek hitam.

4. Membantu Menjaga Berat Badan

BACA JUGA: Jarang Diketahui! Inilah Buah Penambah Darah yang Mudah Didapatkan

Buah carica memiliki kalori yang rendah dan kaya serat, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

Serat dalam carica memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan makan berlebihan.

Selain itu, buah ini juga membantu memperlancar metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran lemak menjadi lebih efektif.

5. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Jambu Jamaika, Pelajari 8 Keuntungannya bagi Kesehatan Tubuh!

Vitamin A dalam buah carica sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Vitamin ini membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti mata kering, rabun senja, dan degenerasi makula.

Mengonsumsi buah carica secara rutin dapat membantu mata tetap sehat, terutama bagi mereka yang sering bekerja di depan layar komputer atau gawai.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan antioksidan dan serat dalam carica membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Sumber: