Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan: Si Ratu Buah yang Kaya Antioksidan!

BACA JUGA:Manfaat Biji Kelor bagi Kesehatan: Rahasia Superfood Alami yang Kaya Nutrisi dan Khasiat!

Selain itu, xanthone dalam manggis juga memiliki efek imunomodulator, yaitu membantu menyeimbangkan sistem kekebalan agar tidak terlalu lemah atau terlalu aktif.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, seseorang menjadi lebih tahan terhadap penyakit seperti flu, batuk, atau infeksi kulit.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung merupakan hal yang sangat penting untuk dijaga sejak dini, dan manggis bisa menjadi salah satu buah pendukungnya.

BACA JUGA:Merasakan Manfaat Antioksidan dari Teh dan Kopi: Rahasia Sehat dari Minuman Favorit Dunia!

Kandungan antioksidan dalam manggis mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Hal ini membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner atau stroke.

Selain itu, manggis juga mengandung serat alami yang berperan dalam mengontrol kadar lemak dalam darah serta menjaga tekanan darah tetap stabil.

Rutin mengonsumsi buah manggis, baik dalam bentuk segar maupun jus tanpa gula tambahan, bisa menjadi cara alami untuk menjaga jantung tetap sehat.

BACA JUGA:Kelebihan dan Kekurangan Telur Bebek bagi Kesehatan: Antara Sumber Gizi Tinggi dan Risiko Kolesterol!

4. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, manggis bisa menjadi pilihan buah yang tepat.

Kandungan seratnya yang tinggi membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menekan keinginan untuk makan berlebihan.

Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak manggis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak.

Sumber: