Rahasia Sehat dari Alam: Ini Khasiat Wijen Hitam Untuk Tubuhmu Yang Luar Biasa

Wijen hitam mengandung lemak sehat tak jenuh (terutama asam oleat dan linoleat).

BACA JUGA:Manfaat Buah Campolay bagi Kesehatan Tubuh: Si Kecil Asam yang Kaya Gizi dan Khasiat Alami!

yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mendukung kesehatan jantung.

4. Menguatkan Tulang

Wijen hitam kaya akan kalsium, fosfor, dan zinc yang penting untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.

5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

BACA JUGA:6 Keuntungan Tempe untuk Kesehatan yang Sering Tidak Diketahui!

Kandungan vitamin E, zinc, dan antioksidan dalam wijen hitam mendukung peremajaan kulit.

mencegah keriput, serta memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan.

6. Melancarkan Pencernaan

Serat tinggi dalam biji wijen hitam membantu memperbaiki sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA:Manfaat Singkong bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Energi Alami dengan Segudang Nutrisi!

7. Mengontrol Gula Darah

Wijen hitam memiliki efek mengontrol kadar gula darah karena kandungan serat.

lemak sehat, dan senyawa aktifnya yang memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.

Sumber: