Mengenal Manfaat Oatmeal: Mulai Hari Dengan Gaya Hidup Sehat

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Terong Untuk Kesehatan Pria Yang Jarang Diketahui

Antioksidan tersebut berfungsi untuk mengurangi efek peradangan dan mencegah risiko berbagai penyakit kronis.

Berbagai Manfaat Oatmeal

Berikut ini adalah beberapa manfaat oatmeal yang bisa Anda peroleh:

Berikut adalah manfaat oatmeal untuk kesehatan yang didukung oleh berbagai penelitian dan data nutrisi.

BACA JUGA:Kacang Koro, Ini Dia 6 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Oatmeal merupakan salah satu pilihan sarapan paling sehat karena kandungan gizinya yang lengkap dan manfaatnya yang luas.

Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan

1. Menurunkan Kolesterol

Oatmeal kaya akan beta-glucan, sejenis serat larut yang: Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Rosemary Untuk Kesehatan Tubuh!

Menjaga kolesterol baik (HDL) Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke

2. Menstabilkan Gula Darah

Serat dalam oatmeal memperlambat penyerapan gula

Sumber: