Yuk Ketahui! Ini 6 Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

2. Tinggi Protein Berkualitas

BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Khasiat!

Ikan teri mengandung protein hewani lengkap yang sangat penting untuk:

Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh

Menunjang pertumbuhan otot Menambah energi harian

3. Kaya Omega-3: Baik untuk Jantung dan Otak

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Meskipun kecil, ikan teri mengandung asam lemak omega-3 yang membantu: Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

Menjaga kesehatan jantung Mendukung fungsi otak dan konsentrasi

4. Mencegah Anemia

Ikan teri kaya akan zat besi, yang berfungsi: Meningkatkan produksi sel darah merah

BACA JUGA:Tak Hanya Bumbu Masakan, Ini Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

Mencegah dan mengatasi anemia (kurang darah) Cocok untuk wanita hamil dan menyusui

5. Baik untuk Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dan omega-3 pada ikan teri membantu:

Sumber: