Manfaat Jamur Shimeji bagi Kesehatan Tubuh: Kandungan Gizi, Khasiat, dan Tips Konsumsi!
Manfaat Jamur Shimeji bagi Kesehatan Tubuh: Kandungan Gizi, Khasiat, dan Tips Konsumsi!-net:foto-
Mineral-mineral ini berperan dalam menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, dan mendukung fungsi saraf maupun otot.
BACA JUGA: Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Tape Ketan Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Tips Mengolah Jamur Shimeji
Agar manfaat gizi jamur shimeji tetap maksimal, pengolahannya sebaiknya sederhana. Cukup cuci bersih, lalu tumis sebentar, rebus dalam sup, atau kukus.
Hindari memasak terlalu lama karena bisa membuat teksturnya hilang dan beberapa nutrisi larut.
Jamur shimeji juga cocok dipadukan dengan sayuran hijau, tahu, atau daging tanpa lemak untuk menghasilkan hidangan yang seimbang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
