Jarang Diketahui Ini 6 Manfaat Telur Asin Untuk Kesehatan Tubuh!

6. Mengandung Selenium dan Fosfor

BACA JUGA:5 Keuntungan Air Tebu Lemon untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

Selenium: antioksidan yang mendukung daya tahan tubuh

Fosfor: penting untuk tulang, gigi, dan metabolisme

Perhatikan Juga Hal Ini

Meski bergizi, telur asin tinggi garam (natrium) karena proses pengasinannya konsumsi berlebihan bisa:

BACA JUGA: Buah Nipah, Ini Kandungan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh!

Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi) Membebani ginjal

Tidak dianjurkan untuk penderita penyakit jantung atau ginjal dalam jumlah banyak

Tips Konsumsi Sehat Telur Asin:

Konsumsi 1–2 butir per minggu (tergantung kondisi tubuh)

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya

Kombinasikan dengan makanan segar (sayur, buah)

Pilih versi homemade tanpa bahan pengawet tambahan bila memungkinkan

Kalau kamu butuh konten edukatif tentang telur asin untuk presentasi, infografik, atau media sosial, aku bisa bantu buatin juga. Mau?

Sumber: