Kaya Nutrisi, Inilah Khasiat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Harus Tahu!

BACA JUGA:Tak Hanya Meningkatkan Fungsi Otak, Ini Dia 10 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh!

Manfaat Semangka untuk Kesehatan

Menghidrasi Tubuh

Semangka mengandung sekitar 92% air, sangat bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

Sumber Antioksidan

BACA JUGA: Yuk Ketahui! 7 Manfaat Teh Hibiscus Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Mengandung likopen, vitamin C, dan beta-karoten yang membantu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

Menyehatkan Jantung

Likopen dalam semangka dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Baik untuk Kulit dan Rambut

BACA JUGA:Beragam Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan Ibu Hamil Yang Jarang Diketahui!

Kandungan vitamin A dan C membantu menjaga kelembapan kulit, mendorong produksi kolagen, dan memperbaiki jaringan kulit.

Membantu Pencernaan

Meskipun rendah serat, semangka tetap bisa membantu melancarkan pencernaan karena kandungan airnya yang tinggi.

Sumber: