Buah Kundur dan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Karena hampir seluruh isinya berupa air dan kalorinya rendah, kundur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah beban kalori berlebihan.

Baik untuk Sistem Pencernaan

Kandungan serat di dalamnya membantu melancarkan pergerakan usus, melunakkan feses, serta mencegah sembelit.

Menjaga Kesehatan Jantung

Buah ini kaya kalium dan rendah natrium, sehingga berperan penting dalam menjaga kestabilan tekanan darah dan kesehatan kardiovaskular.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Menenangkan Pikiran

Dalam tradisi Ayurveda, kundur dianggap memiliki sifat yang menenangkan saraf, sehingga bermanfaat untuk mengurangi stres, membantu tidur lebih nyenyak, serta meningkatkan fokus.

Menyehatkan Kulit dan Mata

Vitamin C dan antioksidan dalam kundur berperan dalam mempercepat regenerasi kulit, mencegah tanda penuaan dini, serta menjaga kesehatan mata.

Membantu Mengontrol Gula Darah

Meskipun hambar, buah ini tidak memicu lonjakan gula darah. Karena itu, aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, terutama dalam bentuk jus tanpa pemanis tambahan.

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Cara Konsumsi Kundur

Kundur dapat diolah dengan berbagai cara, mulai dari dimasak menjadi sayur bening, sup, tumisan, hingga dibuat jus segar. Dalam tradisi herbal, kundur juga sering dijadikan ramuan untuk minuman kesehatan.

Sumber: