Yuk Ketahui! Inilah Sederet Manfaat Kismis Untuk Kesehatan Tubuh

4. Baik untuk Kesehatan Gigi

BACA JUGA:8 Manfaat Sayur Pakcoy Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Baca Selengkapnya!

Meskipun manis, kismis mengandung senyawa antimikroba seperti asam oleanolat yang membantu:

Mencegah pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang Menjaga kesehatan gusi

Namun, tetap harus dibatasi karena kandungan gulanya bisa memicu gigi berlubang jika tidak dibersihkan dengan baik.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Cabai Hijau Untuk Kesehatan Tubuh,Ini Penjelasanya

Kismis mengandung: Kalsium Boron, mineral penting yang mendukung penyerapan kalsium dan pembentukan tulang

Ini membuatnya baik untuk pencegahan osteoporosis, terutama pada lansia.

6. Mengontrol Gula Darah (dalam Jumlah Sedikit)

Meskipun manis, kismis memiliki indeks glikemik sedang, dan serat di dalamnya bisa membantu memperlambat penyerapan gula.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Oncom Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Cocok dikonsumsi dalam porsi kecil untuk penderita diabetes (dengan pengawasan dokter).

7. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan antioksidan dan zat besi membantu:

Sumber: