Ternyata Ini 7 Khasiat Air Es yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

4. Mengurangi Rasa Haus Lebih Efektif

Air dingin sering terasa lebih segar, sehingga mendorong seseorang untuk minum lebih banyak. Hal ini tentu baik untuk menjaga kecukupan cairan tubuh.

5. Meredakan Pembengkakan (Penggunaan Luar)

Kompres dengan air es bisa membantu mengurangi bengkak, menenangkan nyeri otot, maupun mempercepat pemulihan luka ringan.

6. Membantu Menurunkan Demam

Kompres air dingin pada bagian dahi, leher, atau ketiak bisa menurunkan suhu tubuh saat demam.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Hal yang Perlu Diperhatikan

Meski bermanfaat, air es tidak selalu cocok untuk semua kondisi. Beberapa hal yang perlu dihindari:

Saat flu, batuk, atau radang tenggorokan, air dingin bisa memperburuk gejala.

Minum air es ketika makan dapat memperlambat proses pencernaan.

Penderita gangguan pencernaan seperti maag sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsinya.

Secara umum, air es aman dikonsumsi oleh orang sehat jika tidak berlebihan. Selain menyegarkan, minuman ini juga dapat membantu hidrasi, pemulihan, dan menjaga kenyamanan tubuh.

Sumber: