Manfaat Goji Berry untuk Tubuh: Khasiat Tersembunyi yang Wajib Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Goji berry adalah buah kecil berwarna merah dengan rasa manis yang berbentuk agak lonjong.

Buah ini dapat dikonsumsi langsung, dijadikan jus, dicampur dalam smoothie, atau dikeringkan untuk dijadikan serbuk.

Meski sekilas mirip ceri, bentuk goji berry lebih memanjang dan memiliki kandungan gizi yang tinggi, termasuk antioksidan dan senyawa bioaktif lycium barbarum polysaccharide (LBP), yang diyakini bermanfaat untuk mendukung kesehatan jantung, mengatur gula darah, serta melawan radikal bebas.

Kandungan Gizi

Dalam 100 gram goji berry kering, terdapat berbagai nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Goji Berry untuk Kesehatan

Kaya Antioksidan

Goji berry mengandung zeaxanthin, beta-karoten, dan vitamin C, yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, memperlambat penuaan, dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kombinasi vitamin C, vitamin A, dan seng dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan zeaxanthin bermanfaat untuk retina dan penglihatan, serta dapat membantu mencegah degenerasi makula dan katarak.

Sumber: