Rahasia Kesehatan dari Kacang Bogor: Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya untuk Tubuh

Serat dalam kacang bogor mendukung kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, serta membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kestabilan gula darah.

Sumber Energi Tahan Lama

Karbohidrat kompleks dilepaskan perlahan, memberikan energi yang cukup untuk anak-anak, atlet, maupun orang dengan aktivitas fisik tinggi.

Mengandung Antioksidan

Membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit degeneratif.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Rendah Lemak dan Bebas Kolesterol

Cocok untuk diet sehat dan menjaga kesehatan jantung.

Mineral Penting

Kacang bogor kaya akan zat besi, magnesium, kalium, dan kalsium, yang mendukung sistem kekebalan tubuh serta mencegah anemia.

Keunggulan Lain

Kacang bogor dapat disimpan dalam kondisi kering untuk jangka waktu lama, sehingga cocok dijadikan stok makanan cadangan.

Cara Konsumsi

Beberapa cara untuk mengolah kacang bogor antara lain:

Sumber: