Manfaat Sagu untuk Tubuh: 7 Alasan Mengapa Kamu Harus Mengonsumsinya

4. Membantu Melancarkan Buang Air Besar

Walau rendah serat, sagu dapat membantu proses pencernaan bila dikombinasikan dengan sayur atau buah.

5. Menenangkan dan Menyejukkan Tubuh

Dalam pengobatan tradisional, bubur sagu digunakan untuk meredakan panas dalam atau demam karena efeknya yang menenangkan tubuh.

BACA JUGA:Keajaiban Telur Setengah Matang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui!

BACA JUGA:6 Kebaikan Terong untuk Kesehatan dan Cara Ideal Untuk Mengolahnya!

6. Cocok untuk Diet Khusus

Sagu mudah dicerna dan tidak menyebabkan kembung, sehingga ideal untuk makanan pendamping ASI (MPASI), makanan lansia, atau bagi mereka dengan gangguan pencernaan.

7. Mengandung Mineral Penting

Sagu memiliki mineral seperti kalsium, zat besi, dan fosfor yang berperan dalam pembentukan tulang dan darah. Untuk hasil maksimal, sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan sumber protein dan sayuran.

Tips Mengonsumsi Sagu

Padukan sagu dengan protein tinggi (ikan, telur, tempe) dan sayuran agar nutrisi lebih seimbang.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Kenitu untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!

Hindari konsumsi berlebihan karena kandungan karbohidratnya tinggi, yang dapat memengaruhi kadar gula darah.

Sumber: