Kamu Harus Tahu! Inilah 9 Manfaat Akar Teratai Untuk Kesehatan Tubuh

Cocok untuk penderita diabetes dalam jumlah moderat Membantu mencegah lonjakan kadar gula darah

BACA JUGA:Yuk Simak! 8 Manfaat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Tubuh

8. Membentuk Sel Darah Merah

Akar teratai mengandung mineral penting seperti zat besi dan tembaga, yang:

Membantu pembentukan sel darah merah Mencegah anemia

9. Anti-inflamasi Alami

BACA JUGA:Mengungkap 5 Keuntungan Buah Markisa untuk Kesehatan !

Beberapa senyawa dalam akar teratai memiliki sifat anti-peradangan, yang:

Membantu mengurangi pembengkakan atau nyeri

Berguna bagi penderita arthritis atau gangguan peradangan lain

Catatan Konsumsi:

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Kegunaan Sayur Pakis untuk Kesehatan !

Akar teratai bisa dikonsumsi mentah (setelah dicuci bersih), direbus, ditumis, atau dibuat sup.

Pastikan memasaknya dengan benar agar terhindar dari risiko kontaminasi air kotor (karena tumbuh di lumpur).

Konsumsi secukupnya dan dalam pola makan seimbang.

Sumber: