Buah Campolay dan Manfaatnya bagi Kesehatan: Si Buah Hutan Tropis yang Kaya Gizi dan Antioksidan!

Kandungan Nutrisi Buah Campolay

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih Cina bagi Kesehatan Tubuh: Herbal Sederhana dengan Segudang Khasiat Alami!

Beberapa kandungan penting yang terdapat dalam buah campolay antara lain:

• Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
• Serat alami yang membantu menjaga pencernaan tetap sehat.
• Mineral seperti kalsium, zat besi, dan fosfor yang menunjang kesehatan tulang serta pembentukan sel darah.

Dengan kombinasi nutrisi tersebut, tidak mengherankan jika campolay kerap digunakan sebagai buah konsumsi sekaligus obat tradisional oleh masyarakat di pedesaan.

BACA JUGA:Tips Ampuh Atasi Mata Merah Akibat Debu dan Polusi

Manfaat Buah Campolay bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu menjaga stamina dan mencegah tubuh mudah sakit.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A dalam buah campolay sangat bermanfaat untuk kesehatan penglihatan.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih Cina bagi Kesehatan Tubuh: Herbal Sederhana dengan Segudang Khasiat Alami!

Nutrisi ini mendukung fungsi retina agar tetap optimal dan mencegah masalah mata seperti rabun senja. Konsumsi campolay secara alami bisa menjadi alternatif tambahan selain wortel dan sayuran hijau.

3. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam buah campolay membantu proses pencernaan dengan baik. Serat dapat memperlancar pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam sistem pencernaan.

Buah ini bisa menjadi pilihan camilan sehat yang membantu menjaga kesehatan usus.

Sumber: