Mari Lihat Disini! 8 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Tubuh Dan Efek Sampingnya

Menjaga keseimbangan elektrolit Mengontrol tekanan darah Mencegah hipertensi

BACA JUGA:Penting! Inilah 8 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh

8. Mengandung Zat Besi

Zat besi dalam jengkol membantu: Pembentukan sel darah merah Mencegah anemia

PERINGATAN:

Meski bermanfaat, jengkol harus dikonsumsi dengan hati-hati karena:

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Inilah 8 Manfaat Kacang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Mengandung asam jengkolat, senyawa yang dapat menumpuk di ginjal dan menyebabkan.

keracunan jengkol (jengkolan) berupa nyeri saat buang air kecil, bahkan gagal ginjal jika berlebihan.

Tidak dianjurkan dikonsumsi berlebihan oleh orang yang punya masalah ginjal atau saluran kemih.

Tips Aman Konsumsi Jengkol:

BACA JUGA:Mari Ketahui Segudang Manfaat Talas Untuk Kesehatan Tubuih Berikut Penjelasannya!

Rebus jengkol hingga matang sempurna sebelum dimasak untuk mengurangi kadar asam jengkolat.

Minum air putih yang cukup setelah makan jengkol.

Jangan konsumsi berlebihan (cukup 1–2 kali seminggu).

Sumber: