Tak Hanya Lezat, Inilah 8 Manfaat Kacang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Tak Hanya Lezat, Inilah 8 Manfaat Kacang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!-pagaralampos-kolase
Radikal bebas Penuaan dini Risiko penyakit kronis seperti kanker
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Kacang seperti almond mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang baik untuk:
Memperkuat tulang dan gigi Mencegah osteoporosis
8. Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:7 Khasiat Terong Bulat bagi Kesehatan Otak dan Tubuh!
Kacang memiliki indeks glikemik rendah dan tinggi serat/protein, sehingga:
Membantu mengontrol kadar gula darah Cocok untuk penderita diabetes tipe 2
Jenis Kacang yang Paling Sehat: Almond – tinggi vitamin E dan magnesium
Kenari (walnut) – kaya omega-3 Kacang mete – kaya zat besi dan zinc
BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Pistachio – rendah kalori, tinggi protein Kacang tanah – kaya protein dan niacin
Tips Konsumsi Sehat:
Pilih kacang tanpa garam, tanpa minyak tambahan, dan tidak digoreng.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
