Yuk Coba 7 Manfaat Minyak Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa Khasiatnya!

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengandung asam oleat (lemak tak jenuh tunggal), sama seperti minyak zaitun.

Membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Lemak sehat dalam minyak alpukat penting untuk fungsi sistem saraf dan otak.

Kandungan vitamin E juga membantu melindungi otak dari stres oksidatif dan penuaan dini.

3. Mengurangi Peradangan

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh

Kaya akan antioksidan, seperti vitamin E, karotenoid, dan fitosterol.

Membantu meredakan peradangan kronis yang menjadi akar banyak penyakit seperti artritis, penyakit jantung, dan autoimun.

4. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi

Sumber: