Inilah Daftar Menu Sarapan Pagi Yang Menyehatkan Kamu Harus Tahu!
Inilah Daftar Menu Sarapan Pagi Yang Menyehatkan Kamu Harus Tahu! -pagaralampos-kolase
BACA JUGA:Resep Tahu Kecap Tauge, Makanan Sehat dan Nikmat untuk Menu Harian
1. Oatmeal dengan Buah Segar
Bahan: Oat, susu rendah lemak atau susu nabati, pisang/blueberry/stroberi, madu
Manfaat: Tinggi serat, mengenyangkan, menstabilkan gula darah
2. Telur Rebus / Telur Orak-arik + Sayuran
BACA JUGA:Resep Salad Sayur, Pilihan Makanan Sehat Ala-ala Diet!
Bahan: Telur, bayam, tomat, paprika, sedikit minyak zaitun
Manfaat: Kaya protein dan vitamin, rendah karbohidrat
3. Roti Gandum Panggang + Alpukat + Telur
Bahan: Roti gandum utuh, alpukat tumbuk, telur rebus/ceplok
BACA JUGA:Ubi Jalar Makanan Sehat, Tapi Apa yang Terjadi Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak?
Manfaat: Lemak sehat, protein, dan karbohidrat kompleks
4. Smoothie Buah + Sayur
Bahan: Pisang, bayam, susu almond, yogurt, chia seed
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
