Yuk Intip! Inilah Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Juga dapat mengurangi risiko infeksi virus dan bakteri ringan

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Inilah Manfaat Tahu Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

8. Menjaga Kesehatan Mulut

Kandungan katekin dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut dan gigi berlubang

Membantu menjaga kebersihan mulut secara alami

9. Membantu Relaksasi dan Mengurangi Stres

BACA JUGA: Inilah 7 Manfaat Kacang Arab Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Kandungan L-theanine membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres tanpa efek mengantuk

Tips Konsumsi Sehat:

Minum 2–3 cangkir per hari cukup untuk manfaat kesehatan.

Hindari minum saat perut kosong (bisa memicu asam lambung).

BACA JUGA:Yuk Intip Inilah Manfaat Jeruk Bali Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Jangan minum berlebihan (>5 cangkir/hari), karena bisa menimbulkan efek samping seperti jantung berdebar atau gangguan tidur.

Kalau kamu ingin, aku bisa bantu buatkan jadwal minum teh hijau untuk diet atau anti-stres. Mau dicoba?

Sumber: