Yuk Intip Manfaat Dan Nutris Dari Udang Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa Begini Penjelasannya!

Astaxanthin adalah pigmen merah alami dalam udang yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Yuk Kenali 8 Manfaat Daun Afrika Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luara Biasa!

Baik untuk kesehatan kulit, mata, dan otak.

5. Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan omega-3 dan vitamin B12 dalam udang membantu fungsi otak dan sistem saraf.

Dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer (dalam jangka panjang).

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya!

6. Baik untuk Tulang dan Gigi

Udang mengandung fosfor, magnesium, dan vitamin D, yang penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.

7. Membantu Produksi Sel Darah Merah

Udang kaya akan vitamin B12, yang penting untuk produksi sel darah merah dan fungsi saraf yang sehat.

BACA JUGA:Menggali Manfaat Kacang Panjang untuk Kesehatan!

8. Mendukung Fungsi Tiroid

Udang mengandung yodium, mineral penting untuk produksi hormon tiroid yang mengatur metabolisme tubuh.

Catatan Penting:

Sumber: