7 Kegunaan Buah Zaitun untuk Kesehatan Tubuh

20 mg vitamin A

42 mg kalium

1560 mg natrium

BACA JUGA:Wajib Tahu Inilah Manfaat Mangga Golek Nutrisi Untuk Kesehatan Tubuh!

Selain kandungan tersebut, buah zaitun juga mengandung fosfor, zat besi, selenium, dan polifenol yang membawa banyak keuntungan bagi kesehatan.

Kegunaan Buah Zaitun untuk Kesehatan

Setelah memahami berbagai kandungan nutrisinya, berikut adalah beberapa manfaat buah zaitun yang dapat Anda nikmati:

1. Merawat kesehatan kulit

BACA JUGA:Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan!

Buah zaitun dikenal bermanfaat untuk kulit.

Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin E yang melimpah, kaya akan antioksidan, sehingga dapat menjaga kelembapan kulit.

Selain itu, vitamin E dibutuhkan untuk mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari.

2. Menjaga hidrasi tubuh

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan !

Konsumsi buah zaitun juga dapat membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, berkat kandungan natriumnya.

Sumber: