Jangan Lewatkan, Ini Keuntungan Keju untuk Anak!

BACA JUGA: Manfaat Daun Dewa bagi Kesehatan!

2. Memelihara Kesehatan Gigi

Tidak hanya berkontribusi pada kesehatan tulang, rutin mengonsumsi keju juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi anak, Bun.

Ini karena kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi dalam keju tersebut.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang lebih banyak mengonsumsi produk olahan susu, termasuk keju, memiliki kemungkinan lebih rendah untuk mengalami gigi berlubang dibandingkan mereka yang mengonsumsinya dalam jumlah lebih sedikit.

BACA JUGA:5 Khasiat Asam Jawa yang Bagus untuk Kecantikan Kulit!

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Beberapa tipe keju, seperti mozzarella, cheddar, dan Gouda, diketahui mengandung probiotik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan anak dan mengurangi risiko diare.

Selain itu, keju juga memiliki kandungan zinc yang berperan dalam memperbaiki kemampuan penciuman dan pengecapan anak, mendukung sistem imun, serta membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

Suplementasi zinc juga sering digunakan untuk menangani diare pada anak.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan Tubuh !

4. Memelihara Kesehatan Jantung

Keju mengandung lemak sehat, yaitu asam linoleat terkonjugasi.

Lemak ini telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung anak, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung di masa depan.

Selain itu, asam linoleat juga membantu mengurangi peradangan dan mencegah obesitas.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Rambutan Untuk Kesehatan Ibu Hamil Yang Luar Biasa!

Cara Menyajikan Keju yang Tepat untuk Anak

Walaupun keju memiliki berbagai manfaat, penting untuk diketahui bahwa pemberian keju pada anak harus dilakukan dengan hati-hati.

Keju sebaiknya diberikan ketika anak sudah berusia 7 atau 8 bulan ke atas sebagai makanan pendukung ASI (MPASI).

Pada usia tersebut, Bunda bisa menyajikan keju dengan cara diparut halus, dipotong kecil, atau dicampurkan dengan MPASI lainnya.

Apabila anak sudah beranjak lebih besar, Bunda bisa memberikan keju dalam potongan yang lebih besar.

BACA JUGA:Simak! Inilah 7 Manfaat Gula Palem Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Kemudian, saat memilih jenis keju, Bunda sebaiknya memilih keju yang penuh lemak atau full-fat.

Sumber: