Yuk Intip! 9 Manfaat Selada Air Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

PAGARALAMPOS.COM - Selada air adalah salah satu jenis sayuran hijau dari keluarga Brassicaceae yang banyak tumbuh di negara Asia dan Eropa.

Sayuran yang memiliki cita rasa sedikit pedas ini dapat diolah menjadi sup dan lalapan, atau dijadikan isian lumpia dan campuran sayur tumis.

Beberapa manfaat selada air yang bisa Anda rasakan adalah menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Manfaat-manfaat tersebut didapatkan berkat berbagai nutrisi penting yang terkandung di dalam selada air.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini 6 Manfaat Sawo Untuk Kesehatan Ibu Hamil Yang Luar Biasa!

Selada air mengandung banyak nutrisi, seperti serat, vitamin, dan mineral.

Sayuran ini juga rendah kalori, bebas lemak, dan kaya akan antioksidan.

Berkat kandungan berbagai nutrisi di dalamnya tersebut, ada banyak manfaat selada air yang bisa Anda raih.

Berbagai Manfaat Selada Air

BACA JUGA: Inilah Manfaat Kacang Lima Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

Berikut ini adalah berbagai manfaat selada air untuk kesehatan:

Selada air (Nasturtium officinale) adalah sayuran hijau yang tumbuh di air dan memiliki rasa segar serta sedikit pedas.

Meskipun terlihat sederhana, selada air sangat kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berikut adalah manfaat utama selada air:

Sumber: