Solusi Mata Buram: Kenali Penyebab dan Langkah Perawatan yang Tepat

Gunakan Kacamata atau Lensa Kontak

Jika kaburnya penglihatan disebabkan kelainan refraksi, penggunaan kacamata atau lensa kontak membantu memperbaiki fokus mata.

Istirahatkan Mata Secara Berkala

Ikuti aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar dan lihat objek sejauh sekitar 6 meter selama 20 detik.

Cara ini membantu otot mata lebih rileks.

Konsumsi Makanan Bergizi

Vitamin A dan Omega-3 sangat penting untuk kesehatan mata. Makanan seperti wortel, bayam, ikan salmon, dan telur membantu menjaga ketajaman penglihatan serta kelembapan mata.

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

Gunakan Tetes Mata

Tetes mata (artificial tears) dapat membantu melembapkan mata yang kering dan mengurangi iritasi.

Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Minum cukup air setiap hari menjaga kelembapan alami mata dan mencegah penglihatan kabur akibat dehidrasi.

Lindungi Mata dari Paparan Berbahaya

Gunakan kacamata pelindung saat berada di luar ruangan atau bekerja di depan komputer. Hindari debu, angin kencang, dan bahan kimia secara langsung.

Sumber: