Wajib Tahu Inilah 7 Manfaat Buah Duku Beserta Kandungan Nutrisinya Yang Luar Biasa!

Duku rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok sebagai camilan sehat yang mengenyangkan tanpa membuat gemuk.

BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Inilah 8 Manfaat Lobak Putih Untuk Kesehatan Tubuh!

7. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium dan fosfor mendukung kekuatan tulang dan gigi, terutama pada anak-anak dan orang lanjut usia.

Tips Konsumsi:

Dikonsumsi langsung sebagai buah segar

BACA JUGA: Jarang Diketahui Inilah 9 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Dijadikan jus tanpa gula tambahan

Dapat dijadikan selai, manisan, atau campuran rujak

Catatan:

Hindari makan bijinya karena bisa terasa pahit atau mengandung zat yang tidak baik untuk pencernaan.

BACA JUGA:Catat, Ini 10 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan !

Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan sakit perut atau kembung, terutama bagi yang sensitif terhadap serat.

Kalau kamu ingin, aku juga bisa bantu buatkan infografis manfaat buah duku atau tabel kandungan gizinya. Mau?

Sumber: