Menjaga Keseimbangan Hormon Inilah Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan!

Zat besi, seng, fosfor, dan selenium

BACA JUGA:Manfaat Buah Dewandaru yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan Tubuh

Mendukung Sistem Imun

Kandungan vitamin D, selenium, dan zinc berperan dalam menjaga kekebalan tubuh.

Baik untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Lemak sehat dan vitamin B kompleks dalam kuning telur mendukung pertumbuhan dan kesehatan kulit serta rambut.

BACA JUGA:Perlu Kalian Tahu! Inilah Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Menjaga Keseimbangan Hormon

Lemak sehat dan kolesterol dalam kuning telur berperan dalam produksi hormon, termasuk hormon seks (estrogen & testosteron).

Catatan Tentang Kolesterol:

Kuning telur memang mengandung kolesterol tinggi (~180-200 mg/kuning telur).

BACA JUGA:Temulawak, Ramuan Herbal Nusantara: Rahasia Kesehatan Alami dari Tanaman Asli Indonesia

Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kolesterol makanan tidak terlalu memengaruhi kadar kolesterol darah pada sebagian besar orang sehat.

Batas aman:

Orang sehat: 1 butir telur per hari masih tergolong aman.

Sumber: