Ketahui Manfaat Jeruk Nipis yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Ada berbagai keuntungan dari jeruk nipis yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari mengurangi risiko kanker hingga memperindah rambut.

Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat memberikan manfaat yang maksimal.

Jeruk nipis adalah buah berukuran kecil dengan warna hijau yang termasuk dalam keluarga Rutaceae.

Buah ini dikenal dengan rasa asamnya yang unik serta aroma yang menyegarkan.

Karena tingkat keasamannya yang tinggi, jeruk nipis sering dimanfaatkan dalam beragam masakan dan minuman, seperti dressing salad, marinasi untuk protein hewani (ikan dan daging), serta ramuan tradisional.

Jenis-jenis jeruk nipis yang ada di pasaran meliputi jeruk nipis Persia dan jeruk nipis manis.

BACA JUGA:Yuk Kenali Manfaat Ikan Lemuru dan Cara Memasaknya Untuk Kesehatan!

Keuntungan Jeruk Nipis

Berikut beberapa manfaat jeruk nipis yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh:

1. Mengurangi Risiko Kanker

Salah satu kegunaan air jeruk nipis adalah kemampuannya dalam menekan kemungkinan terjadinya kanker.

Buah ini kaya akan vitamin C yang sangat diperlukan untuk mempertahankan daya tahan tubuh.

Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi jeruk nipis dengan penurunan peluang kanker esofagus.

Dalam penelitian lain, individu yang mengonsumsi jeruk memiliki penurunan risiko kanker paru-paru sebanyak 9 persen dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsinya.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Buah Ciplukan Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!

2. Mengontrol Berat Badan

Jeruk nipis dapat berfungsi untuk mengatur berat badan agar tetap ideal.

Buah ini mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu mengendalikan berat badan dan mendukung proses penurunan berat badan.

Anda dapat menambahkannya dalam hidangan sehari-hari, seperti soto ayam, untuk meningkatkan rasa.

Sumber: