Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh Inilah Manfaat Garam Yang Harus Diketahui!

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Teryata Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Garam, terutama Garam dapur (natrium klorida/NaCl), sering dianggap buruk jika dikonsumsi berlebihan.

Namun, dalam jumlah yang tepat, garam sebenarnya memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Garam bagi Kesehatan:

Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Buah untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

Natrium dalam garam membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh agar organ berfungsi dengan baik.

Mendukung Fungsi Saraf dan Otot

Natrium dan klorida penting untuk:

Menghantarkan impuls saraf

BACA JUGA: Ini Manfaat Minum Teh Melati Secara Rutin Untuk Kesehatan!

Menjaga kontraksi otot (termasuk otot jantung)

Menjaga refleks dan koordinasi tubuh

Mengatur Tekanan Darah (dalam jumlah kecil)

Sumber: