Kenali Buah Persik Lebih Dekat: 7 Khasiatnya yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin E dan K

Keunggulan lain dari buah persik adalah kadar gulanya yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Beragam Manfaat Buah Persik bagi Tubuh

Berikut ini sejumlah manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh buah persik:

1. Membantu Mencegah Penyakit Kronis

Kandungan antioksidan dalam buah persik berperan melindungi tubuh dari efek merusak radikal bebas, yang bisa menyebabkan penyakit kronis seperti hipertensi dan gangguan jantung. Kombinasi kalium dan serat juga dapat menurunkan risiko obesitas dan diabetes.

BACA JUGA:Menyikapi Sejarah Gunung Sunan Ibu: Jejak Spiritual dan Alam di Halmahera Barat!

BACA JUGA:Memahami Sejarah Gunung Malabar: Jejak Alam dan Warisan Kolonial di Tanah Priangan!

2. Menunjang Kesehatan Penglihatan

Zat seperti beta karoten, alfa karoten, dan beta cryptoxanthin dalam buah ini membantu pembentukan vitamin A, yang sangat penting bagi kesehatan mata.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dalam buah persik mendukung sistem kekebalan tubuh sekaligus mempercepat penyembuhan luka dan regenerasi sel.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kaya akan serat, buah persik mampu memperlancar proses pencernaan.

Serat tersebut juga dimanfaatkan oleh bakteri baik dalam usus untuk menghasilkan asam lemak yang mengurangi peradangan.

Sumber: