Cranberry dan Ragam Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu

PAGARALAMPOS.COM - Cranberry adalah buah kecil berwarna merah yang berasal dari Amerika Utara dan sudah lama dikenal tidak hanya karena rasa khasnya, tapi juga manfaat kesehatan yang beragam.

Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin, serta senyawa fitokimia yang memberikan efek positif bagi tubuh.

Oleh karena itu, cranberry sering dipakai sebagai bahan dalam suplemen, jus, dan produk kesehatan lainnya.

Berikut beberapa manfaat utama cranberry yang penting untuk diketahui:

Menjaga Kesehatan Saluran Kemih

Cranberry mengandung proantosianidin, senyawa yang mencegah bakteri Escherichia coli menempel pada dinding saluran kemih, sehingga menurunkan risiko infeksi.

BACA JUGA:Menyelami Nikmatnya Kuliner Kurai: 4 Makanan Tradisional Kota Bukittinggi yang Wajib Dicicipi

BACA JUGA:Kuliner Khas Suku Sasak, Enaknya Bikin Geleng-Geleng!

Walaupun bukan obat utama untuk infeksi saluran kemih (ISK), rutin mengonsumsi jus cranberry tanpa tambahan gula dapat membantu mengurangi frekuensi kambuh, khususnya pada wanita yang rentan.

Kaya Antioksidan

Cranberry termasuk buah dengan kandungan antioksidan tinggi seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang berkontribusi pada berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan gangguan jantung. Kandungan tersebut juga membantu memperlambat proses penuaan dan memperkuat sistem imun.

Mendukung Kesehatan Jantung

Buah ini berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah, memperbaiki fungsi pembuluh darah, serta mengurangi risiko terbentuknya plak pada arteri. Semua ini berkontribusi dalam pencegahan penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Wajib Coba! Deretan Kuliner Khas Surabaya yang Menggugah Selera

Sumber: