Meningkatkan Kekebalan Tubuh Ini Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Mendukung Kesehatan Mata Inilah Manfaat Buah Kesemek Yang Harus Kalian Tahu!

Pepaya mengandung enzim papain dan serat tinggi yang membantu memecah protein dan memperlancar buang air besar.

Cocok untuk mengatasi sembelit secara alami.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A, beta-karoten, dan lutein dalam pepaya sangat baik untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula.

BACA JUGA:Kaya Omega-3, Ini 11 Khasiat Telur Bebek untuk Kesehatan Tubuh Anda

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Pepaya sangat kaya akan vitamin C satu buah pepaya ukuran sedang bisa mencukupi lebih dari 100% kebutuhan harianmu!

Membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan.

4. Menyehatkan Kulit

BACA JUGA:Wajib Kalian Tahu Inilah 9 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan!

Vitamin C, vitamin E, dan antioksidan lainnya dalam pepaya membantu menjaga kulit tetap cerah, lembut, dan mencegah penuaan dini.

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Pepaya mengandung likopen, serat, dan kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengontrol kolesterol, dan menjaga kesehatan jantung.

Sumber: