Wajib Tahu Inilah 7 Makanan Tinggi Purin Yang Wajib Dihindari Penderita Asam Urat!

Bir mengandung purin dari ragi dan dapat menghambat pembuangan asam urat dari tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Tanaman di Dalam Rumah bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran!

Alkohol = pemicu kuat serangan gout.

7. Kacang-kacangan Kering dan Polong-polongan (Dalam Jumlah Besar)

Contoh: kacang tanah, lentil, kacang merah, buncis kering.

Tidak harus dihindari sepenuhnya, tapi sebaiknya dibatasi jika kadar asam urat tinggi.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Ibu Hamil Yang Harus Kalian Tahu!

Tips Umum untuk Penderita Asam Urat:

Minum air putih yang cukup (2–3 liter/hari) untuk membantu membuang asam urat.

Konsumsi makanan rendah purin seperti sayur hijau, buah, nasi, susu rendah lemak.

Hindari gaya hidup sedentari dan berat badan berlebih.

BACA JUGA:Daun Bidara: Tumbuhan Herbal dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan

Kalau kamu mau, aku bisa bantu buatkan daftar makanan yang aman dikonsumsi bagi penderita asam urat juga.

Sumber: