Elektrolit: Kunci Energi Tubuh yang Sering Terabaikan, Ini Fungsi dan Sumber Alaminya!

PAGARALAMPOS.COM - Elektrolit merupakan senyawa mineral yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi vital.

Zat ini memiliki muatan listrik dan mudah larut dalam cairan tubuh. Beberapa contoh elektrolit utama antara lain natrium (Na⁺), kalium (K⁺), kalsium (Ca²⁺), magnesium (Mg²⁺), klorida (Cl⁻), bikarbonat (HCO₃⁻), serta fosfat (PO₄³⁻).

Elektrolit memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu kontraksi otot, mengatur fungsi saraf, hingga menstabilkan pH darah.

Fungsi Elektrolit Bagi Tubuh

1. Menyeimbangkan Cairan Tubuh

Elektrolit bekerja mengatur distribusi cairan antar sel dan jaringan. Natrium dan kalium, misalnya, saling melengkapi dalam menjaga agar cairan tetap berada di dalam sel atau di luar sel sesuai kebutuhan tubuh.

Ketidakseimbangan kadar elektrolit bisa memicu dehidrasi atau bahkan pembengkakan jaringan.

2. Membantu Kinerja Otot

Kalsium dan kalium sangat dibutuhkan otot untuk melakukan kontraksi dan relaksasi.

BACA JUGA:Menelusuri Sejarah Bukit Zaitun: Titik Suci dalam Lintasan Waktu!

BACA JUGA:Sejarah Rumah Adat Maluku Utara: Sasadu, Simbol Persatuan dan Kearifan Lokal Masyarakat Sahu!

Kekurangan elektrolit ini dapat menyebabkan kram otot, kelemahan, atau bahkan gangguan pada detak jantung, terutama pada otot jantung yang sensitif terhadap perubahan elektrolit.

3. Menunjang Fungsi Saraf

Sinyal listrik dari otak ke seluruh tubuh disalurkan melalui sistem saraf yang membutuhkan elektrolit. Tanpa keseimbangan elektrolit, sistem komunikasi tubuh bisa terganggu dan menyebabkan gejala seperti kesemutan, kejang, atau kehilangan kesadaran.

Sumber: