Inilah 8 Manfaat Kesehatan dalam Buah Alpukat Yang Luar Biasa!
Inilah 8 Manfaat Kesehatan dalam Buah Alpukat Yang Luar Biasa!-pagaralampos-kolase
BACA JUGA:Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan: Dari Meningkatkan Imunitas hingga Menangkal Kanker!
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengandung lemak tak jenuh tunggal (asam oleat) yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Mengandung kalium yang membantu mengontrol tekanan darah.
2. Baik untuk Kesehatan Otak
BACA JUGA:Manfaat Ubi Jalar bagi Kesehatan: Sumber Gizi Alami yang Kaya Nutrisi dan Baik untuk Tubuh!
Lemak sehat dan vitamin E di dalam alpukat membantu menjaga fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif.
3. Melancarkan Pencernaan
Tinggi serat larut dan tidak larut yang membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
4. Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Dibalik Sederhana Rasanya, Ini 11 Khasiat Luar Biasa Rebusan Air Ketumbar untuk Kesehatan
Mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan penting yang melindungi mata dari kerusakan akibat cahaya biru dan penuaan.
5. Mengontrol Gula Darah
Indeks glikemik alpukat sangat rendah, dan lemak sehatnya membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
