Manfaat Wortel bagi Kesehatan: Rahasia Nutrisi Si Oranye untuk Tubuh yang Lebih Sehat!

Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak sayur berwarna seperti wortel cenderung memiliki kulit yang lebih bercahaya.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi.

Selain itu, wortel juga mengandung berbagai fitonutrien yang memiliki efek antiinflamasi dan antimikroba, yang memperkuat perlindungan tubuh terhadap berbagai penyakit.

BACA JUGA:Manfaat Ubi Cilembu untuk Ibu Hamil: Sumber Nutrisi Alami Penunjang Kehamilan Sehat!

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi wortel secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat dalam wortel membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Kalium yang terkandung di dalamnya juga berperan dalam mengatur tekanan darah agar tetap stabil.

Selain itu, antioksidan dalam wortel membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak pembuluh darah dan memicu penyakit kardiovaskular.

5. Membantu Menurunkan Risiko Kanker

Wortel mengandung senyawa antioksidan seperti beta-karoten, lutein, dan falcarinol yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker usus besar.

Antioksidan bekerja dengan melawan stres oksidatif yang merusak sel dan memicu pertumbuhan sel kanker.

6. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

BACA JUGA:Leher Hitam, Ini Penyebabnya dan Cara Ampuh Mengatasinya Secara Alami dan Medis!

Bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, wortel bisa menjadi camilan sehat yang ideal.

Sumber: