Manfaat Markisa untuk Kesehatan: Dari Menjaga Imun hingga Meredakan Stres Alami!

4. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Markisa termasuk buah dengan indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk penderita diabetes.

Zat bioaktif di dalamnya juga membantu meningkatkan efektivitas insulin.

5. Membantu Meredakan Nyeri Sendi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kulit markisa memiliki potensi sebagai antiinflamasi alami yang dapat mengurangi nyeri pada penderita radang sendi.

Manfaat Tambahan dari Konsumsi Markisa

Selain manfaat utama di atas, markisa juga diketahui dapat membantu:

Meredakan gejala asma ringan

Menjaga berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat

Mendukung kesehatan jantung dan metabolisme tubuh

Cara Menyantap Markisa

BACA JUGA:Manfaat Daun Talas untuk Kesehatan: Nutrisi Lengkap dan Ragam Khasiatnya

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi, Enak, dan Menyegarkan!

Sebelum dikonsumsi, cuci bersih kulit luarnya terlebih dahulu. Setelah dibelah, bagian dalam markisa bisa dinikmati langsung maupun diolah menjadi:

Jus atau sirup segar

Sumber: