10 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Tubuhmu

Cuka apel memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan infeksi kulit. Sifat asamnya membantu membersihkan kotoran dari kulit dan mengembalikan keseimbangan pH kulit. Cuka apel juga bisa digunakan untuk mengatasi gatal-gatal atau iritasi kulit dengan cara mencampurnya dengan air dan mengaplikasikannya secara topikal.

7. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Cuka apel dapat berfungsi sebagai agen detoksifikasi alami bagi tubuh. Mengonsumsi cuka apel yang dicampur dengan air dapat membantu membersihkan hati dan ginjal dari racun. Cuka apel juga membantu meningkatkan aliran limfatik, yang mendukung proses pembuangan racun dari dalam tubuh.

8. Mengurangi Kram Otot dan Nyeri Sendi

Cuka apel kaya akan kalium, yang sangat bermanfaat untuk mengurangi kram otot. Jika tubuh kekurangan kalium, otot-otot bisa mudah mengalami kejang. Mengonsumsi cuka apel dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengurangi nyeri atau kram otot. Ini juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada sendi dan membantu meredakan rasa sakit.

9. Meningkatkan Energi

Cuka apel dapat memberikan dorongan energi alami. Karena cuka apel membantu menyeimbangkan kadar gula darah, ini dapat memberikan energi yang lebih stabil sepanjang hari. Selain itu, cuka apel dapat membantu mengatasi rasa lelah atau letih, menjadikannya pilihan yang bagus untuk diminum di pagi hari atau sebelum beraktivitas.

10. Membantu Meningkatkan Fungsi Otak

Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa cuka apel dapat membantu melawan penurunan kognitif, meningkatkan konsentrasi, dan memperbaiki daya ingat. Asam asetat juga dipercaya dapat membantu melawan stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel otak.

Kapan Sebaiknya Makan Cuka Apel?

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari cuka apel, penting untuk mengonsumsinya pada waktu yang tepat. Berikut adalah beberapa tips kapan sebaiknya mengonsumsi cuka apel:

1. Sebelum Makan untuk Meningkatkan Pencernaan

Mengonsumsi cuka apel sekitar 15-20 menit sebelum makan dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung dan mempersiapkan sistem pencernaan untuk mencerna makanan dengan lebih efisien.

2. Setelah Makan untuk Menurunkan Gula Darah

Mengonsumsi cuka apel setelah makan dapat membantu menurunkan lonjakan gula darah setelah makan, terutama jika makanannya mengandung karbohidrat tinggi. Cuka apel membantu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Sumber: prodiadigital.com