Rajungan: Lezatnya Cita Rasa Laut dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan selenium dan zinc pada rajungan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selenium berfungsi sebagai antioksidan alami, sementara zinc mendukung proses penyembuhan luka dan meningkatkan daya tahan terhadap infeksi.

Mendukung Kesehatan Mata

Vitamin A yang ada dalam rajungan bermanfaat untuk menjaga penglihatan tetap sehat dan membantu mengurangi risiko gangguan mata seperti degenerasi makula dan katarak.

Membantu Pembentukan Sel Darah Merah

Rajungan juga mengandung vitamin B12 yang penting untuk produksi sel darah merah.

BACA JUGA:Tampil Keren & Berkelas! Ini Rahasia Memadukan Outfit Hari Raya Pria dengan Aksesori yang Tepat

BACA JUGA:Outfit Hari Raya 2025: Tren Fashion yang Bikin Kamu Tampil Mewah dan Kekinian!

Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan anemia dengan gejala mudah lelah dan pucat.

Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan seperti vitamin E dan selenium membantu regenerasi sel kulit serta menjaga elastisitasnya, sehingga kulit tampak lebih sehat dan awet muda.

Catatan Penting

Meski banyak manfaatnya, konsumsi rajungan harus diperhatikan bagi orang yang alergi seafood atau memiliki kadar kolesterol tinggi.

Pengolahan yang sehat seperti direbus atau dipanggang akan membantu menjaga kandungan nutrisinya tetap optimal.

Sumber: