Awas! Stres Berkepanjangan Bisa Merusak Hidup Anda, Begini Cara Mengatasinya!

Gangguan Pencernaan

Hormon stres juga dapat mempengaruhi sistem pencernaan.

Orang yang mengalami stres berkepanjangan sering mengalami gangguan seperti maag, sindrom iritasi usus besar (IBS), atau gangguan pencernaan lainnya.

Stres dapat meningkatkan produksi asam lambung yang memicu masalah seperti refluks asam dan gastritis.

BACA JUGA:Baterai Lithium-ion Menjadi Penyebab Utama HP Meledak, Kenali Faktor dan cara Pencegahannya!

Masalah Tidur

Insomnia atau gangguan tidur sering kali menjadi efek samping dari stres yang berkepanjangan.

Stres menyebabkan otak tetap aktif bahkan saat tubuh merasa lelah, sehingga seseorang sulit untuk tidur nyenyak.

Kurang tidur yang terus-menerus dapat berujung pada masalah kesehatan serius seperti gangguan metabolisme dan penurunan fungsi kognitif.

Dampak Stres pada Kesehatan Mental

Kecemasan dan Depresi

Salah satu dampak utama dari stres berkepanjangan adalah meningkatnya risiko gangguan kecemasan dan depresi.

BACA JUGA:Sejarah Asal-Usul Suku Buton, Sekumpulan Etnis, Dari Membangun Perkampungan Hingga Kesultanan!

Orang yang mengalami stres terus-menerus cenderung memiliki pikiran negatif, merasa putus asa, dan kehilangan minat terhadap aktivitas yang sebelumnya disukai.

Gangguan Kognitif

Sumber: